De YogaSchool Hoogvliet Rotterdam

Yoga is een levensfilosofie uit India waarvan je een leven lang kunt leren. Yoga betekent “samen verenigen” en bevordert een eenheid van lichaam, adem en geest. Een yogales bij De YogaSchool bestaat uit de volgende drie onderdelen:


Ademhalingsoefeningen

Beheersing van je ademhaling noemen we Pranayama in de yoga. De ademhaling is als een rode draad gedurende iedere yogales omdat de ademhaling het uitvoeren van de lichaamshoudingen ondersteund. Door bewust te worden van je ademhaling krijg je meer energie, kun je beter ontspannen en slapen.

Lichaamshoudingen

Door asanas, oftewel lichaamshoudingen, uit te voeren word je bewust van de connectie tussen lichaam, adem en geest. Je balans verbetert en je lichaam wordt flexibeler en sterker.

Meditatie en visualisatie

Aan het einde van iedere yogales doen we een ontspanningsoefening. Via meditatie en visualisatie leer je om je gedachten stil te krijgen, je leert omgaan met gevoelens en je vindt de rust in jezelf.

.

De YogaSchool
De YogaSchool
De YogaSchool
De YogaSchool

Adresgegevens

De YogaSchool
Stelle 36
3191 KE Hoogvliet Rotterdam

Rooster

zondag 21 april
Bezig...